안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담운동치료사 임정균입니다.

말씀하신 증상들은 전형적인 발기부전의 초기 징후로 보입니다. 특히 아침 발기가 줄어드는 것은 혈류 순환이나 호르몬 균형에 변화가 생길 수 있다는 신호인데요. 30대 후반이라면 테스토스테론이 자연스럽게 감소하기 시작하는 시기이기도 합니다.

발기부전은 단순히 성기능의 문제가 아닌 전반적인 건강 상태를 반영하는 지표가 될 수 있습니다.

말씀하신 알파맨 컴플렉스 이 제품에는 '흑야마' 성분이 포함되어 있는데, 이는 흑마늘, 야관문, 마카의 앞글자를 딴 것으로 남성 건강 커뮤니티에서 주목받고 있는 성분 조합입니다. 특히 발기 촉진과 전립선 건강 개선을 위한 특허 성분(특허출원번호:제10-***3호)이 포함되어 있어 더욱 신뢰할 수 있죠.

그런데 비아그라 같은 발기부전 치료제는 벌써부터 권장드리지 않습니다. 이런 약물들은 내성이 생길 수 있어 장기적으로는 더 큰 문제를 일으킬 수 있거든요.

생활습관 개선을 위한 조언을 드리자면

1. 유산소 운동과 스쿼트 같은 하체 운동을 주 3-4회 하시면 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.

2. 금연, 금주가 매우 중요한데요. 특히 흡연은 혈관 건강에 치명적입니다.

3. 충분한 수면도 테스토스테론 분비에 중요합니다.

스트레스도 발기부전의 주요 원인이 될 수 있으니, 너무 심리적으로 부담 갖지 마시고 천천히 개선해 나가시길 바랍니다. 증상이 계속된다면 비뇨기과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.