안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

종합비타민 먹는시간이 궁금하셔서 질문주신거 같습니다.

종합비타민 먹는시간으로는 오전,식후에 드시는 것을

권장드리고 있는데요.

종합비타민의 경우 피로회복과 체내 에너지합성을 도와주는 비타민이

함유되어 있어 오전에 드시는 것을 권장드리며

그리고 약한 산성을 띄고 있어 빈 속에 드시는 경우

위장 질환을 유발할 수도 있기 때문에 식후에 드시는 것을 권장드리고 있습니다.

다만 이러한 종합비타민 먹는시간은 보편적인 방법이며

개인이 먹기 편한 시간에 드셔도 크게 다르지 않다 볼 수 있습니다.

그리고 종합비타민 먹는시간보다 얼마나 꾸준히 먹는지가

더 중요하겠으며 최소 3개월 이상은 드셔야 효과를 볼 수 있겠습니다.

또한 종합비타민뿐만 아니라 운동과 식이 조절을 함께 하는 것이

좋은 방법이라 할 수 있습니다.

이상 종합비타민 먹는시간 관련하여 답변드렸으며

도움되셨길 바랍니다. 감사합니다.