안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

망고스틴은 푸르츠파인애플과 함께 하트형으로 자라는 열대과일로, 망고와는 다른 과일입니다.

망고스틴은 매우 영양가 있으며 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 아래는 망고스틴의 일반적으로 알려진 효능 입니다.

항산화 효과: 망고스틴은 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 다양한 항산화물질을 함유하고 있어, 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

면역력 강화: 망고스틴에는 강화된 면역 시스템을 지원하는 물질인 카테키닌과 자연살해세포 활성화를 돕는 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 면역 체계를 강화하여 감염과 질병에 대항하는데 도움을 줄 수 있습니다.

소화 개선: 망고스틴은 다이어트 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화 시스템을 돕고 변비와 소화 불량을 완화하는 효과가 있습니다.

피부 건강: 망고스틴에는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 주며, 피부의 탄력을 향상시키고 노화를 방지할 수 있습니다.

혈당 관리: 망고스틴은 칼륨, 다이어트 섬유 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.