식곤증 원인, 혈당 스파이크 증상으로는 어떤 것이 있고 개선할 수 있을까요? (천안 40대초반/여 당뇨)

2021.08.28

제가 당뇨가 있는지 2년 정도 됐는데 식후 식곤증이 심하게 오곤 합니다 생로병사의 비밀 등 방송을 보니깐 이게 당뇨로 인한 혈당 스파이크 증상 중 하나라고 하더라고요 정확하게 혈당 스파이크 증상으로는 어떤 것이 있고 개선할 수 있는지 궁금해요
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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이혜민입니다.

혈당 스파이크란 혈당이 춤을 추듯 오르락 내리락 혈당 변동의 폭이 큰 것을 말하는데요.

우리 몸에서 혈당을 급격하게 올리는 영양소는 바로 탄수화물인데요, 이 탄수화물을 어떻게 ,얼마나, 어떤 것을 먹는지에 따라 바로 혈당을 안정적이게 유지할 수도, 혈당을 춤을 추게 할 수도 있게 됩니다.

혈당스파이크가 우리 몸에 자주 일어나게 되면, 식곤증, 피곤함, 나른함, 무기력함 등 증상이 오게 되는데요.

이런 혈당스파이크가 오래 지속된다면 비만, 고혈압, 이상지질혈증과 같은 대사증후군은 늘어나며, 당뇨인의 경우 췌장의 기능은 더 손상되고, 혈관 손상은 가속화 시켜 결국 당뇨합병증을 유발하게 됩니다.

이를 개선하기 위해 먹는 음식 종류와 먹는 속도와 먹는 시간 조절하기 등 방법들을 실천해보시길 바랍니다.

또한 당뇨 식곤증은 한의학적 치료로 도움 받으시는 게 도움이 될 수 있는데요.

침과 한약으로 식곤증 원인을 해결하시길 권해드립니다.


2021.08.28

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